口臭をやっつけろ！

口臭の原因には、病的なものから生理的なものまで様々なことが考えられます。 「自分がどうして口臭を持つのか？」一度、自分の生活態度を見直してみてください。口臭の原因を突き止めて、それに効果的な予防策をとっていくことが大切です。

口臭を予防するためには、まず第一に口内環境を清潔に保つことが重要です。磨き残しや細菌は、虫歯のもとを作り、また歯垢を付着させます。 歯垢はやがて石灰化し歯石へとなります。歯石になってしまうと、普段の歯磨きだけでは除去することが難しくなります。 こういった場合には、定期的に歯科医にクリーニングしてもらうと良いでしょう。 歯の隙間など食べカスが詰まりやすく歯ブラシでは磨きにくい箇所には、デンタルフロスを使うと便利ですよ。

歯はもちろんのこと舌も併せて清潔にしておくことが大切です。食べカスや細菌は舌の上に付着し、舌苔（ぜったい）というものになります。 舌に苔ができるなんて驚きですよね？！舌苔は口臭の原因となります。舌苔を簡単に除去するのには、きれいなタオルを指に巻きつけ舌の表面をこする方法があります。 また、ドラッグストアなどに舌苔を除去する専用のブラシが売られているので利用すると良いですね。

この際、面倒だからと言ってそのまま舌を歯ブラシでゴシゴシこすらないでくださいね。舌の表面には味覚を判断する舌乳頭という突起物があります。 この舌乳頭を痛めすぎてしまうと味覚障害を引き起こす恐れが出てきます。 目安として、舌の色がピンク色がかっていたら舌乳頭が剥がれ落ちていることになります。十分に気を付けましょう。

口臭には様々な原因があります。口内を清潔にしても口臭が改善されないのであれば、内臓に疾患があることが考えられます。 心配な場合は、すぐにでも医師に診断してもらうことをお勧めします。

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